Ana içeriğe atla

AYŞE TOLGA İYİLİK SENDE

Bugün eylül ayında okuduğum ve sizin de okumanızı tavsiye ettiğim bir kitap ile karşınızdayım. Bu kitap bir yıldan uzun süredir elimde. Çok kere sıfırdan başladım ama bir türlü ilerleyemedim. Doğru zaman değilmiş demek. Şimdi ise çok sevdiğim, başucumdan ayırmayacağım bir kitap oldu ‘Ayşe Tolga İyilik Sende’.
Hepimiz Ayşe Tolga’yı oynadığı dizilerden biliyoruz. Diziler dışında Ayşe Tolga bir ‘iyi yaşam’ elçisi. İyilik sende kitabı da sosyal medyada bolca üzerinde durduğu ‘iyi yaşam’ konseptinden ortaya çıktı. Ayşe Tolga kitabında doğru nefes, sağlıklı beslenme, egzersiz, uyku, saç ve cilt bakımı, aromaterapi, yoga, bedensel ve zihinsel arınma gibi konularda önerilerde bulunuyor. Kitap tamamen iyilik üzerine kurgulanmış. Hatta iyiliğin paylaştıkça, verdikçe çoğalacağına inanıyor.
Kilodan selülite, kronik yorgunluktan dinmek bilmeyen ağrılara, uyku sorunundan sivilcelere kadar bedensel boyutta yaşadığımız sağlık şikayetlerinin yanı sıra, depresyon ve kaygı bozukluğu gibi ruhsal ve zihinsel sıkıntıların çözümüne yönelik, bilimselliği kanıtlanmış yüzde yüz etkili pratik tarifler… Hem de kolay ulaşılabilir 
malzemeler ile.
Ben kitabı okurken çok büyük zevk aldım. Yanlışlarım ile yüzleştim. Şimdi kitaplığımın baş köşesinde yerini alacak, sağlıklı yemek tarifleri için, saç ve cilt bakımı için devamlı elimin gideceği bir kitap. Herkese tavsiyemdir, okuyun ve okutun.
Sevgiler,
Pery  


Yorumlar

Bu blogdaki popüler yayınlar

Parfümün Sırrı EDP & EDT & EDC Farkı

Herkese Merhaba, Bugün size hepimizin vazgeçilmezi olan parfümlerden bahsedeceğim. Miss gibi kokmayı, güzel kokmayı hepimiz istiyoruz. Bunun için önceliğimiz suya sabuna dokunmak. Sonrasında ise favorimiz parfümler. Parfüm alırken ise baş kriterimiz kalıcılık. EDP mi alayım, EDT mi alayım derken bazen reyonların başında saatler geçirebiliyoruz. Ya da isimlerine bakıyoruz, isim aynı ama fiyatlar farklı. Acaba arada ne fark var diyoruz. Şimdi bu farkı öğreneceğiz. Ama öncesinde parfüm seçerken dikkat etmeniz gereken birkaç noktadan bahsedeceğim. Parfüm seçerken teninizin yapısı çok önemlidir. Bir arkadaşınızda koklayıp beğendiğiniz bir koku sizde aynı etkiyi yaratmayabilir. Çünkü herkesin teni ve ten asidi farklıdır. Bunun için kendi üzerinizde deneyerek teninize yakışan kokuyu tercih edin. Bunun dışında parfümün üst, orta ve alt notaları da parfüm seçerken önemlidir. Üst nota parfümü ilk sıktığınız anda aldığınız kokudur. Etkisi birkaç dakika sürer. Orta nota 5 dk sonra aldığınız kokudur.…

2018 İLKBAHAR/YAZ MAKYAJ TRENDLERİ

Mevsimle birlikte güzellik kavramı da değişiyor. Birkaç sezon öncesinin kusursuz, bol kontürlü yüz hatları yerini doğallığa, kendi özüne bırakıyor. Yaratıcı, sınırsız ve bir maske ardına gizlenmektense doğal güzelliğinizi vurgulayan bir anlayış var.
Ayna Cilt 2018 İlkbahar/Yaz sezonunda kontüre veda ediyoruz ve ayna ciltler ön plana çıkıyor. Kendi cildinizin bir tık daha iyisi sloganıyla yola çıkan bu görünüm için, dengeli ve sağlıklı bir ışıltıyla parlayan cilt dokusu şart.
Enerjik Bakışlar Saçlarla birlikte hayatımıza giren rengarenk tonlar makyajdaki hükmünü sürdürüyor. Baskın pembeden, ferah okyanus tonlarına ve mor renklerle bakışlarınız enerji kazanıyor.
Rorange 'Rorange' 2018 yazının en popüler renklerinden. Dikkat çekici kırmızıyla enerjik turuncunun birleşimi olan bu renk, sıcak yaz günlerine ve bronz tene harika uyum sağlayacak.
Sıralı Kaşlar Doğala dönüş demişken alınmayan ve kesilmeyen kaşların konforuna şimdiden alışın. Cımbızı ve makası sandığa kaldırma zamanı geldi. İçi…

Hindistan Cevizi Yağı Mucizesi ve Kullanım Alanları♥

Hindistan Cevizi Yağı Mucizesi



Doğanın bir mucizesi hindistan cevizi yağı. İçerdiği yağ asitleri sayesinde sağlık için çok faydalı. Antibakteriyel, yaraları iyileştirici ve tedavi edici özellikte. Faydaları ve kullanım alanları saymakla bitmiyor. Benim de hayatımda, bakım rutinimde baş rolde. Şimdi gelin bu mucizevi yağın faydalarını bir de benden dinleyin.
Hindistan Cevizi Yağı Nasıl Elde Edilir
Hindistan cevizi tropik bölgelerde yetişen ve kalın kabuklu meyveleri yenebilen bir palmiye türüdür. Meyvesinin beyaz etli bölümü kurutularak soğuk press yöntemi ile sıkılır ve yağı elde edilir. 24 derecenin altında katı formda olan yağ, oda sıcaklığının üzerinde ise sıvı hale geliyor.


Faydaları/Mucizeleri
1.Ağız ve diş temizliğinde kullanılabilir Bir miktar hindistan cevizi yağını, günde 10-15 dk. ağzınızda çalkalayarak daha beyaz ve sağlıklı dişlere sahip olabilirsiniz. Antibakteriyel özelliği sayesinde diş eti iltihaplanmasına iyi gelecektir.
Ben nasıl kullanıyorum: