Ana içeriğe atla

Yeni Yıl Kararlarının Uygulanması

Yeni yıla girerken yeni kararlar almak bizi daha umutlu yapar. Fakat alınan kararların bir kısmını uygulamaya geçirir bir kısmını gelecek yıllara saklarız. Aldığı kararları uygulamaya geçirebilenlerin sayısı çok az maalesef. Peki bu kararları gerçekleştirebilen insanların diğerlerinden farkı nedir?

·         Hayata geçirmek istediklerinizin listesini yapın
Hedeflerinizi ve bunları ne kadar zaman içinde yapacağınızla ilgili yazılı bir plan hazırlayın. Gerçekleştirdiğiniz her hedefin yanına bir işaret koyun. Bu işaretlerin çoğalması sizin motivasyonunuzu arttıracaktır.

·         Gerçekçi kararlar alın
Hiç spor yapmamış, spora yatkınlığı olmayan birinin buna alışması ve gerçekleştirmesi zor olacaktır. Bunun yerine para biriktirmek gibi daha gerçekçi bir hedef koyabilirsiniz kendinize.

·         Beklentilerinizi net bir dille yazıya dökün
Hedefi on ikiden vurun. ‘Bu yıl spor yapacağım’ gibi ucu açık bir cümle yerine, ‘Bu yıl haftada 3 gün plates yapacağım’ deyin.

·         Olumlu bir dil kullanın
‘Bundan sonra çikolata yemeyeceğim’ demek yerine ‘Bundan sonra daha sağlıklı yemekler yiyeceğim’ demeyi seçin.

·         Sevdikleriniz için karar alın
Araştırmalara göre aldığınız kararların diğer insanlar için önemli olduğuna inanırsak gerçekleştirmeye daha yatkın oluyoruz. Mesela bebeğinizin sağlığına zarar vermemek için sigarayı bırakmayı istemek daha etkili oluyor.

·         Kendinize inanın
Yaptıklarınız ile ilgili olumlu tutumunuzu korumaya devam edin. Hedeflerinizi ailenizle, arkadaşlarınızla paylaşın. Konuşmaların gerçekleşemeyenler üzerinden değil, daha çok gerçekleşen hedefler üzerinden olmasına dikkat edin.

·         Büyük hedefleri küçük parçalara bölerek gerçekleştirin
Hedefleriniz, ulaşılması zaman alacak ya da geniş kapsamlı ise, onu küçük parçalara bölmeyi ihmal etmeyin. Böylece daha gerçekçi olacaksınız.

·         Kendinizi rahatlatın
Aksamaların ve başarısızlıkların her zaman olabileceğini aklınızdan çıkarmayın. Unutmayın, eninde sonunda çabanızın karşılığını alacaksınız. Yeter ki, gerçekçi hedeflere ulaşabilmede çaba göstermekten vazgeçmeyin.

·         Kendinizi ödüllendirin

Başarılarınızın farkına varın. Ulaştığınız her hedef için kendinize küçük ödüller verin. Kendinizle gurur duymaktan vazgeçmeyin.

Yorumlar

  1. Yeni yıl kararlarımın %75'ini uyguladım geçen sene. Bu sene hedefim %100 :)

    YanıtlaSil
  2. Kararlarımın ancak çeyreğini yapabildim artık bu sene en azından yarısını gerçekleştire bilirsem buda bana yeter😊sevgiler ...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Umarım hepsi gerçekleşir. Sevgiler :)

      Sil
  3. Ne güzel bir yazı olmuş.Gerçekten başaracağımıza inanırsak olur onun yoluda kendimize inanmaktan kendimize güvenmekten geçer.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bize lazım olan şey inanç ve sabır kesinlikle

      Sil

  4. Gerçekçi bir yazı olmuş eline sağlık .Bende her sene yeni yıl dileklerimi yazıyorum. Bu dilekleri yazarken dediğin gibi önemli olan nokta gerçekçi ve net olması 🤗

    YanıtlaSil

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Parfümün Sırrı EDP & EDT & EDC Farkı

Herkese Merhaba, Bugün size hepimizin vazgeçilmezi olan parfümlerden bahsedeceğim. Miss gibi kokmayı, güzel kokmayı hepimiz istiyoruz. Bunun için önceliğimiz suya sabuna dokunmak. Sonrasında ise favorimiz parfümler. Parfüm alırken ise baş kriterimiz kalıcılık. EDP mi alayım, EDT mi alayım derken bazen reyonların başında saatler geçirebiliyoruz. Ya da isimlerine bakıyoruz, isim aynı ama fiyatlar farklı. Acaba arada ne fark var diyoruz. Şimdi bu farkı öğreneceğiz. Ama öncesinde parfüm seçerken dikkat etmeniz gereken birkaç noktadan bahsedeceğim. Parfüm seçerken teninizin yapısı çok önemlidir. Bir arkadaşınızda koklayıp beğendiğiniz bir koku sizde aynı etkiyi yaratmayabilir. Çünkü herkesin teni ve ten asidi farklıdır. Bunun için kendi üzerinizde deneyerek teninize yakışan kokuyu tercih edin. Bunun dışında parfümün üst, orta ve alt notaları da parfüm seçerken önemlidir. Üst nota parfümü ilk sıktığınız anda aldığınız kokudur. Etkisi birkaç dakika sürer. Orta nota 5 dk sonra aldığınız kokudur.…

Dudak Çatlaması Neden Olur? Dudak Çatlamasına Bitkisel Çözümler/Lip Balm Yapımı

Dudak kuruması, dudak çatlaması ve dudak soyulması vitamin eksikliğinden şeker hastalığına kadar bir çok sorunun habercisi. Dudak problemlerinin %80 vitamin eksikliğinden kaynaklanır. Sizde dudak kuruluğu ve çatlamasından şikayetçiyseniz işte size nedenleri ve çözüm önerileri:
Dudak çatlamasının nedenleri;
*B vitamini eksikliği *A vitamini eksikliği *Dehidrasyon (Vücudun susuz kalması) *Çinko eksikliği *İlaçların yan etkileri *Dudakları yalama, ısırma ve emme alışkanlığı *Ağızdan nefes alma *Diş macunlarının yan etkisi *Sigara içme alışkanlığı *Uzun süre bir şey yiyip içmemek *Aşırı soğuk ve aşırı sıcak hava *Şeker hastalığı *Stres, üzüntü, depresyon *Güneşe ve aşırı ısıya maruz kalma *Bazı kan hastalıkları *Sağlıksız kozmetik ürünler Dudak çatlamasını önlemek için bunları yapın; *Gün içerisinde tüketmeniz gereken su miktarına dikkat edin! *Bol sebze ve yeşillik tüketmeye özen gösterin. *Doğal dudak peelinglerine başvurun. *Renk, koku ve yabancı bir madde içermeyen kaliteli dudak nemlendiricinizi dudakları…

2018 İLKBAHAR/YAZ MAKYAJ TRENDLERİ

Mevsimle birlikte güzellik kavramı da değişiyor. Birkaç sezon öncesinin kusursuz, bol kontürlü yüz hatları yerini doğallığa, kendi özüne bırakıyor. Yaratıcı, sınırsız ve bir maske ardına gizlenmektense doğal güzelliğinizi vurgulayan bir anlayış var.
Ayna Cilt 2018 İlkbahar/Yaz sezonunda kontüre veda ediyoruz ve ayna ciltler ön plana çıkıyor. Kendi cildinizin bir tık daha iyisi sloganıyla yola çıkan bu görünüm için, dengeli ve sağlıklı bir ışıltıyla parlayan cilt dokusu şart.
Enerjik Bakışlar Saçlarla birlikte hayatımıza giren rengarenk tonlar makyajdaki hükmünü sürdürüyor. Baskın pembeden, ferah okyanus tonlarına ve mor renklerle bakışlarınız enerji kazanıyor.
Rorange 'Rorange' 2018 yazının en popüler renklerinden. Dikkat çekici kırmızıyla enerjik turuncunun birleşimi olan bu renk, sıcak yaz günlerine ve bronz tene harika uyum sağlayacak.
Sıralı Kaşlar Doğala dönüş demişken alınmayan ve kesilmeyen kaşların konforuna şimdiden alışın. Cımbızı ve makası sandığa kaldırma zamanı geldi. İçi…